Use this url to cite publication: https://hdl.handle.net/20.500.12512/113221
Options
Bėgimo poveikis psichinei sveikatai / Austė Janušauskaitė, Alma Kajėnienė
Type of publication
Straipsnis kitoje duomenų bazėje / Article in other database (S4)
Title
Bėgimo poveikis psichinei sveikatai / Austė Janušauskaitė, Alma Kajėnienė
Other Title
Impact of running on mental health
Extent
p. 116-123.
Is part of
Medicinos mokslai. Medical sciences. Kėdainiai : VšĮ Lietuvos sveikatos mokslinių tyrimų centras, 2022, vol. 10, no. 1, Mar 18.
Version
Originalus / Original
Field of Science
Abstract
Įvadas. Psichikos sutrikimų masto didėjimas skatina ieškoti papildomų gydymo ir gyvenimo kokybės gerinimo metodų. Kadangi įrodyta, jog fizinė veikla didina pasitikėjimą savimi, mažina nerimą, gerina emocinę sveikatą, tad gali būti taikoma kaip vienas jų. Bėgimas kaip vienas populiariausių fizinės veiklos rūšių rekomenduojamas netgi miego gerinimui, koncentracijos stiprinimui bei depresijos simptomų mažinimui. Tačiau egzistuoja ir neigiamas fizinės veiklos poveikis psichinei sveikatai – priklausomybė sportui ir jo sąlygotas persitreniravimas. Tikslas: išsiaiškinti bėgimo kaip vienos populiariausių fizinės veiklos rūšių daromą teigiamą ir neigiamą poveikį psichinei sveikatai, kasdieniniam funkcionavimui ir gyvenimo kokybei, kuris aprašomas literatūroje. Metodai: literatūros apžvalga. Straipsniai atrinkti iš elektroninės duomenų bazės PubMed, naudojant raktažodžius ,,physical activity and mental health” ir ,, running impact on mental health”. Straipsnio rašymo metu buvo atrinkti publikacijai labiausiai tinkantys ir temą atskleidžiantys moksliniai straipsniai nuo 2005 iki 2021 metų. Rezultatai. Buvo rasta daugiau nei 3000 straipsnių apimančių fizinės veiklos ir psichinės sveikatos sąsajas, iš jų 132 straipsniuose buvo tiriamas bėgimo kaip fizinės veiklos poveikis psichinei sveikatai. Straipsnio rašymo metu buvo atrinkti 23 publikacijai labiausiai tinkantys ir temą atskleidžiantys moksliniai straipsniai nuo 2005 iki 2021 metų. Išvados. Nors reguliari fizinė veikla sukelia pozityvius nuotaikos pokyčius, mažina nerimą ir depresijos simptomus, sustiprina pasitikėjimą savimi, gerina miegą, tačiau pastebėtas ir treniravimosi poveikis valgymo sutrikimų išsivystymui, kūno dismorfijos progresavimui, persitreniravimui. Tad nors fizinis aktyvumas neretai gali būti palyginamas su psichoterapija, tačiau būtina atsižvelgti į žalingą fizinės veiklos poveikį psichinei sveikatai, jeigu ji yra per dažna ar per intensyvi.
Background. The increase in the scale of mental disorders encourages the search for additional methods of treatment and improvement of quality of life. As physical activity has been shown to improve emotional health, running can be applied as one of them. However, there are also negative effects of physical activity. The aim: to elucidate the positive and negative effects of running as one of the most popular physical activities on mental health, daily functioning and quality of life, which is described in the literature. Methods: it is a literature review. The articles were selected from the electronic database PubMed with keywords ,,physical activity and mental health” and ,,running impact on mental health”. During the writing of the article, scientific articles from 2005 to 2021 were selected for publication. Results. More than 3,000 articles covering the links between physical activity and mental health have been found, of which 132 had examined the effects of running impact on mental health. The research was performed on published scientific literature between 2005 and 2021 and 23 revealing the topic publications were selected. Conclusions. Although regular physical activity causes positive changes in mood, reduces depressive symptoms, the influence of training on the development of eating disorders has also been observed. Thus, although physical activity can often be compared to psychotherapy, it is necessary to take into account the harmful effects of physical activity on mental health if it is too frequent or too intense.
Type of document
type::text::journal::journal article::research article
ISSN (of the container)
2345-0592
Other Identifier(s)
(LSMU ALMA)991546076607106
Coverage Spatial
Lietuva / Lithuania (LT)
Language
Lietuvių / Lithuanian (lt)
Bibliographic Details
23