Galvos, krūtinės ląstos bei dubens padėties korekcinių pratimų poveikis, moterų kaklinės stuburo dalies bei dubens funkciniams rodikliams.
Recenzentas / Reviewer | |
Dadelienė, Rūta | Komisijos pirmininkas / Committee Chairman |
Komisijos sekretorius / Committee Secretary | |
Komisijos techninis sekretorius / Committee Technical Secretary | |
Komisijos narys / Committee Member | |
Komisijos narys / Committee Member | |
Radžiūnienė, Margarita | Komisijos narys / Committee Member |
Pranskaitytė-Bielevičienė, Aistė | Komisijos narys / Committee Member |
Kotryna Tallat-Kelpšaitė. Galvos, krūtinės ląstos bei dubens padėties korekcinių pratimų poveikis, moterų kaklinės stuburo dalies bei dubens funkciniams rodikliams. Magistro baigiamasis darbas. Darbo vadovė – Doc. Dr. Brigita Zachovajevienė. Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Medicinos akademija, Slaugos fakultetas, Sporto medicinos klinika. Kaunas, 2021; puslapių skaičius 61 p.
Tyrimo tikslas: Įvertinti galvos, krūtinės ląstos bei dubens padėties korekcinių pratimų poveikį, moterų kaklinės stuburo dalies bei dubens funkciniams rodikliams.
Tyrimo uždaviniai: 1. Įvertinti ir palyginti moterų kaklinės stuburo dalies funkcinių rodiklių kaitą taikant korekcinių pratimų programą poveikio ir kontrolinei grupėms; 2. Įvertinti ir palyginti moterų dubens funkcinių rodiklių kaitą taikant korekcinių pratimų programą poveikio ir kontrolinei grupėms; 3. Nustatyti moterų kaklinės stuburo dalies ir dubens funkcinių rodiklių sąsajas.
Tyrimo metodika: Tyrimo metodai: 1) Tiriamųjų anketinė apklausa (amžius, laikas darbe praleistas sėdimoje padėtyje); 2) Laikysenos vertinimas, krūtinės ląstos ir dubens padėčių įvertinimas; 3) Jaučiamo skausmo vertinimas skaičių analogijos skale (SAS) 4) Stabilumo vertinimas – prietaisu ,,stabilizer" matuojant kaklo ir dubens sritis; 5) Dubens funkcinių rodiklių vertinimas – dubens asimetrija, pasvirimas 6) Laikysenos vertinimas. Ištyrimas atliktas pirmojo tyrimo metu ir pakartotas po 8 savaičių antrojo tyrimo metu. Tyrimo metu poveikio grupei buvo taikyta pratimų programa: kaklinės stuburo dalies korekciniai pratimai, krūtininės stuburo dalies korekciniai pratimai, dubens korekciniai pratimai. Kontrolinei grupei nebuvo taikyta poveikio priemonių.
Tiriamieji: tyrime dalyvavo 25 moterys, dirbančios sėdimą darbą. Tiriamosios dirba Všį Regioninėje Mažeikių ligoninėje, administracijos ir personalo skyriuose. Tiriamųjų amžius svyruoja nuo 40 iki 55 metų. Poveikio grupės moterys kiekvieną dieną darbo metu turint pertraukėlę arba turint laisvo laiko atlikti specialiai sudarytą programą. Vieną pratimų programą sudarė 6 pratimai, kuriems atlikti buvo skirtos apie 10 - 15 minučių.
Darbo išvados: 1. Daugiau nei puse moterų, dirbančių sėdimą darbą dažniausiai skausmą jautė kaklinėje bei juosmeninėje stuburo dalyse ir pečiuose. Korekcinių pratimų taikymas sumažino skausmo intensyvumą, padidino galvos ir kaklo judesių amplitudę, pagerino kaklinės stuburo dalies stabilumą bei laikyseną; 2. Daugiau nei puse moterų, dirbančių sėdimą darbą nustatytas dubens nestabilumas bei asimetriškumas, tačiau dubens pasvirimo kampas neutralus. Korekciniai pratimai grąžino dubens simetriškumą, tačiau dubuo išliko nestabilus; 3. Dubens stabilumas susijęs su galvos ir kaklo raumenų jėga – didėjant galvą ir kaklą lenkiančių ir sukančių raumenų jėgai, didėja dubens stabilumas.
Kotryna Tallat-Kelpšaitė. The effect of head position, chest and pelvis corrective exercises for the functional indicators of the cervical spine and pelvis in women. Master‘s thesis. Supervisor - Doc. Dr. Brigita Zachovajevienė. Lithuanian University of Health Sciences, Medical Academy, Faculty of Nursing, Sport medicine clinic. Kaunas, 2021; number of pages 61p.
The aim – To evaluate the effect of corrective exercises on the position of the head, chest and pelvis, on the functional indicators of the cervical spine and pelvis of women.
Research tasks: 1. To evaluate and compare the change of functional indicators of the cervical spine in women using the corrective exercise program in the exposure and control groups; 2. To evaluate and compare the change of female pelvic functional parameters in the application of the corrective exercise program in the exposure and control groups; 3. To determine the correlations between the functional indicators of the cervical spine and the pelvis in women.
Methodology: 1) Questionnaire survey of the subjects (age, time spent at work in a sitting position); 2) Posture assessment of chest and pelvic positions; 3) Evaluation of the perceived pain on a numerical analogy scale (SAS) 4) Evaluation of stability - with the device "stabilizer" for measuring the neck and pelvic areas; 5) Evaluation of pelvic functional parameters - pelvic asymmetry, tilting 6) Evaluation of posture. After 8 weeks in the second study, the study group was subjected to an exercise program, and the control group was not exposed.
Subjects: the study involved 25 women in sedentary jobs. Participants is working Public Institution at the Regional Mažeikiai Hospital, Administration and Personnel Departments. The age of the subjects ranged from 40 to 55 years. Women in the study group take a specially designed program every day during work breaks or free time. One exercise program consisted of 6 exercises that took about 10 to 15 minutes to complete.
Conclusions: 1. More than half of women in sedentary work experienced the most pain in the neck and lumbar spine and shoulders. The application of corrective exercises reduced the intensity of pain, increased the amplitude of head and neck movements, improved the stability and posture of the cervical spine; 2. Pelvic instability and asymmetry were found in more than half of the women working in sedentary work, but the angle of inclination of the pelvis was neutral. Corrective exercises restored pelvic symmetry, but the pelvis remained unstable; 3. Pelvic stability is related to the strength of the muscles of the head and neck - as the strength of the muscles that bend and rotate the head and neck increases, the stability of the pelvis increases.