Benzodiazepinų vartojimo mažinimo galimybės Lietuvoje. Kognityvinė elgesio terapija – pirmo pasirinkimo gydymas lėtinei nemigai : praktinis žodinis pranešimas

Abstract

Lietuvoje benzodiazepinų suvartojama 2–3 kartus daugiau nei kitose Šiaurės regiono šalyse (Latvijoje, Estijoje, Norvegijoje, Suomijoje ir Švedijoje) (Buraitytė ir Butkutė, 2018). Kasmet Lietuvoje daugėja psichikos ir elgesio sutrikimų dėl raminamųjų ir migdomųjų medžiagų vartojimo. Gydymas medikamentais yra neišvengiama veiksmingos sveikatos sistemos dalis, tačiau kartais vaisto griebiamasi pernelyg greitai ir gerai neįvertinus su tuo susijusių rizikų, ypač esant lėtinei nemigai. Pirmo pasirinkimo gydymas esant lėtinei nemigai yra kognityvinė elgesio terapija nemigai (KET-N), kurią rekomenduoja Europos Klinikinių miego tyrimų draugija (Riemann, Baglioni, Bassetti & Bjorvatn, 2017) ir Amerikos miego medicinos akademija (Sateia, Buysse, Krystal, Neubauer & Heald, 2017). KET- N yra efektyvus gydymas suaugusiems nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties (Trauer, Qian, Doyle, Rajaratnam & Cunnington, 2015), taip pat KET-N yra efektyvi vaikams ir paaugliams turintiems nemigą. Tačiau Lietuvoje vis dar trūksta specialistų taikančių KET-N ir sukurtos tinkamos sistemos padedančios žmogui gauti pirmo pasirinkimo ir efektyviausią gydymą esant lėtinei nemigai. Praktinio užsiėmimo turinys. KET-N tikslas – padėti pacientui atsisakyti nemigą palaikančio elgesio ir minčių. KET-N terapijos metu (vidutiniškai nuo 4 iki 8 sesijų): a) suteikiama žinių apie miegą, jam palankius ir trukdančius veiksnius; b) aiškinama, kaip grąžinti cirkadinio ritmo reguliarumą; c) mokoma kontroliuoti įvairius stimulus, stengiamasi atkurti palankią miegui aplinką, d) mokoma miego ribojimo, siekiant atstatyti miego vientisumą ir sveiko miego poreikį; e) ugdomi psichologinio ir fiziologinio atsipalaidavimo įgūdžiai; f) padedama atpažinti ir keisti klaidingus įsitikinimus apie miegą. Šio praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus supažindinti su KET-N pagrindiniais principais ir konsultavim [...]