Pusiausvyros pratimų programos taikymo poveikis, profesionalių futbolininkų, kojų dinaminiam stabilumui ir funkcinių judesių kokybei
Komisijos sekretorius / Committee Secretary | |
Komisijos sekretorius / Committee Secretary | |
Komisijos narys / Committee Member | |
Komisijos narys / Committee Member |
Tyrimo tikslas: Nustatyti pusiausvyros pratimų programos taikymo poveikį futbolininkų kojų dinaminiam stabilumui ir funkcinių judesių kokybei. Tyrimo uždaviniai:
- Ištirti pusiausvyros pratimų programos poveikį kojų funkcinių judesių kokybei
- Ištirti pusiausvyros pratimų programos poveikį kojų dinaminiam stabilumui
- Ištirti pusiausvyros pratimų programos poveikį kojų staigiajai jėgai
- Nustatyti futbolininkų nekontaktinių sporto traumų ir tirtų rodiklių sąsajas. Atranka ir tiriamieji Tyrime dalyvavo 18 vyrų, profesionaliai žaidžiančių futbolą, kurių amžius buvo nuo 18 iki 32 metų, per tris mėnesius nepatyrę sunkių ar ūmių traumų dėl kurių būtų sustabdytas treniruočių ciklas. Tyrimo metodai:
- Sportinių traumų registro duomenų analizė.
- Funkcinių judesių vertinimo skalė FMS angl., (Functional Movement Screen), susideda iš septynių atliekamų judesio testų. Pagrindinis testų vertinimo kriterijus – atliekamo judesio stereotipo kokybė. Esant ≤14 balų rodo, jog esamą judesių asimetrijos.
- Šuolių viena koja angl., (one hop test) analizė (testo aprašymas: Šuoliai atliekami kiekviena koja. Matuojamas nušoktas atstumas centimetrais. Simetrijos indeksas apskaičiuojamas pagal dominuojančios kojos rezultatą (dominuojanti koja nustatyta pagal tai, kuria koja tiriamasis smūgiuotų kamuolį). Norma – kuomet nušokamas atstumas nesiskiria daugiau kaip 10 proc.).
- Kojų dinaminės pusiausvyros Y testas angl., ( Y balance test). (testo aprašymas: testas skirtas vertinti kojų dinaminį stabilumą, atliekant judesius pirmyn, atgal į šoną kryžmai ir atgal į šalį. Tikslas – kiek įmanoma toliau nustumti kaladėlę visomis kryptimis neprarandant pusiausvyros. Vertinamas atraminės kojos stabilumas. Suminis indeksas apskaičiuojamas atsižvelgiant į kojos ilgį ir nustumtos kaladėlės atstumus. Lyginami abiejų kojų judesių rezultatai. Taip pat vertinama simetrija (skirtumus tarp kiekvienos kojos rezultatų turėtų būti kiek galima mažesnis). Jei suminis indeksas mažesnis nei 96 proc. – yra didesnė apatinių galūnių traumos rizika.
- Staigioji jėga buvo tirta naudojant šok it bėk angl., (Just Jump & Run) įrangą, taikytas vertikalus dinaminis šuolis, iš 90° pritūpimo staigus ir maksimalus šuolis į aukštį, taip buvo matuojamas tiriamojo pašokimo aukštis centimetrais (11). Išvados:
- Nustatyta, jog pusiausvyros pratimų programos taikymas pagerino kojų funkcinių judesių kokybę.
- Nustatyta, jog pusiausvyros pratimų programa padidino tiriamųjų kojų dinaminį stabilumą.
- Nustatyta, kad po taikytos pusiausvyros pratimų programos, tiriamųjų vertikalaus šuolio rezultatai pagerėjo.
- Nustatyta tiesioginė sąsaja tarp vienos kojos šuolių testų rezultatų ir nekontaktinių traumų kiekio. Matoma asociacija tarp vienos kojos šuolių testų simetrijos indekso ir dešinės kojos patirtų traumų.
Research aim: To determine balance exercises program leg’s dynamic stability and leg’s dynamic stability and quality in. Tasks: 1. To investigate the effect of the applied balance exercise program on the quality of functional movements of legs professional football players. 2. To assess the impact of balance exercises program on the legs; explosive force. 3. To evaluate balance exercises program effects for legs; dynamic stability. 4. To identify associations between non-contact sports injuries and test‘s results? Methodology and participants: Eighteen professional male football players, whose, age was between 18 and 32 without, severe or acute injuries in the period of 3 months were recruited to take pat in this study. The question about past injuries that occurred in the last three months was asked for the newcomers. Participants on the first day of the study were screened through (Functional Movement Screen (FMS) and Y-Balance tests. After two days of rest, the explosive power was tested through 90° vertical jump metodas. During the season balance exercises program was applied, the testing was done twice - first in the preseason testing and at the end of the season. Methods: Study was started in January of 2018 with registration of players injuries. Playerswere tested with following tests: FMS test to assess the functional quality of the movements. If the obtained results was ≤ 14 points it indicates, that the current movement asymmetry canmay affect joints and muscle with occurance of the injuries. Explosive strength was measured through dynamic jump with 90 ° inclination, and a maximum jump to a height (11). Used Hardware (Just Jump & run; Run Handheld Computer & Companion Jump Mat ~ Standard version). Conclusions: 1. It was found that balance exercise program improved the quality of the leg’s movements. 2. Balance exercise program, has further , improved the results of the vertical jump. 3. Balance exercise program increased the dynamic stability of the leg’s. 4. It was established that poor one leg jump test results show the potential increasement in thed risk of injuries.