Liemens raumenų fizinio pajėgumo ir funkcinių judesių sąsajos

Abstract

Darbo tikslas – įvertinti liemens raumenų fizinį pajėgumą, funkcinių judesių atlikimą ir išanalizuoti sąsajas tarp šių komponentų. Dažniausiai vertinamas vienas segmentas: judesio amplitudė, asmens fiziniai duomenys, tam tikra raumenų grupė, tačiau nėra analizuojamos sąsajos tarp gautų rezultatų, o tai sunkina asmens fizinio parengtumo lygio ir atliekamo judesio kokybės visapusišką įvertinimą. Šis tyrimas apima kompleksinį požiūrį į žmogaus organizmą, jo fizinį pajėgumą ir funkcinius judesius. Lietuvos ir užsienio mokslininkai, pastaraisiais metais atlikę daug jauno amžiaus asmenų sveikatos tyrimų, teigia, kad mažėja žmonių, turinčių puikią sveikatą, kartu daugėja asmenų, turinčių įvairių sveikatos sutrikimų. Viena blogėjančios sveikatos priežasčių – mažas fizinis aktyvumas, prevencijos nebuvimas. Pasikeitė gyvenimo būdas, jis tapo sėslesnis, laisvalaikis leidžiamas pasyviau, taip pat pakito ir kasdieninės veiklos įpročiai, buvę prieš 15–20 metų. Prastėjant sveikatai, prastėja ir fizinis pajėgumas bei funkcinių judesių atlikimas. Tyrime dalyvavo 18–24 metų (amžiaus vidutinė reikšmė – 19,11 ± 0,84 m.) 382 asmenys, iš jų 264 moterys ir 118 vyrų, jų svorio vidutinė reikšmė 66,78 ± 13,04 kg, ūgio – 1,72 ± 0,09 m. Testavimas vyko vieną kartą. Tyrimą sudarė fizinio pajėgumo komponentų (pusiausvyros, lankstumo, rankos judesių greičio ir liemens raumenų ištvermės) ir funkcinių judesių stereotipo vertinimas (naudojant FMS sistemą – septyni funkciniai judesiai). Pusiausvyra vertinta flamingo testu, kuris atliekamas kaire ir dešine kojomis. Kairės ir dešinės rankos judesių greitis nustatytas tepingo testu. Lankstumas vertintas testu „Sėstis ir siekti“ bei inklinometru, kai vertintas Th12–L1 ir L4–L5 segmentų mobilumas. [...]. The aim was to evaluate torso muscle physical capacity, functional movement patters and to analyze the correlations between these components. In general, one-segment evaluations are carried out: a range of motion, physical fitness, one muscle group endurance evaluation. There is no observable correlation between the results of number of fitness components, which is compounded by personal physical fitness level and comprehensive quality of motion assessment. We evaluated a comprehensive approach to the human body, its physical capacity and functional movements. Lithuanian and foreign authors in recent years mostly research health of the young age adults. These authors agree that the number of people with excellent health decreases very fast, while a variety of health problems increasing. One of the reasons for the worse health is low physical activity. Lifestyle has become sedentary, leisure time spent passively as well, habits and daily activities changed comparing to what it was 15–20 years ago. Poor physical capacity and worse performance of functional movements is one of the reason of the worse health. The study involved 382 people aged 18–24 years (mean age value – 19,11 ± 0.84 years). The study included 264 women and 118 men, the weight of the average value of 66.78 ± 13.04 kg, height – 1.72 ± 0.09 m. One-time testing was carried out. The study consisted of physical fitness components (balance, flexibility, hand speed and torso muscle endurance) and functional movement screen (using FMS system – 7 functional movements). Balance was tested using Flamingo test. The test was carried out for left and right feet. Arm movements speed was evaluated using Teping test, left and right hands. Flexibility was assessed via “Sit and reach” test and using inclinometer, when assessment was in Th12–L1 and L4–L5 segment mobility. [...].