Jauno amžiaus moterų raumenų elektrinio aktyvumo ir kraujotakos palyginimas, atliekant skirtingos amplitudės žasto tiesimo judesius

Abstract

Įvadas. Kalanetikos pratimai – tai statiški mažos amplitudės judesiai [1]. Šių pratimų išskirtinis požymis, retai naudojamas kitose pratimų programose yra pulsavimas, kuris sukuria jėgos treniruotės efektą. Pratimo metu aktyvuojamas visas raumuo bei gerinama kraujotaka [2]. Nors šis metodas yra plačiai taikomas, tačiau poveikis mažai tyrinėtas mokslinėje literatūroje. Vienas populiariausių kalanetikos judesių — žasto tiesimas, todėl šiuo tyrimu siekiame nustatyti jo poveikį raumens elektriniam aktyvumui. Tyrimo tikslas – palyginti jauno amžiaus moterų raumenų elektrinį aktyvumą ir kraujotaką, atliekant skirtingos amplitudės žasto tiesimo judesius. Tyrimo metodai ir organizavimas. Tiriamieji: tiriamųjų kontingentą sudarė 24 jauno amžiaus moterys (vidutinis amžius - 23,6 (±2,38) m., ūgis - 161,11 (±) cm, svoris- 60,2 (±9,95) kg). Tiriamosios buvo sveikos, neturinčios kontraindikacijų fiziniam aktyvumui. Tyrimas buvo atliekamas 2 etapais: I-ojo etapo metu buvo įvertintas tiriamųjų raumenų elektrinis aktyvumas ir kraujotaka, atliekant mažos amplitudės žasto tiesimo judesius, o II-ojo — tuos pačius pilnos amplitudės judesius. Raumenų aktyvumas buvo matuojamas Myotrace 400 aparatu, kraujotaka – termovizoriumi KKMOON. Temperatūros matavimas buvo atliekamas prieš ir po pratimų, šviesioje, pastovios 24oC temperatūros aplinkoje. Raumenų elektrinio aktyvumo matavimas atliktas pagal schemą: 1) 10 sek. buvo fiksuojamas trigalvio raumens aktyvumas izometrinio susitraukimo metu 2) 2 min. poilsis po izometrinio susitraukimo 3) 1-as poveikio etapas: 30 sek.: mažos/ pilnos amplitudės pratimo atlikimas 4) 15 sek. poilsis po 1-ojo pratimo atlikimo etapo 5) 2-as poveikio etapas: 30 sek. mažos/ pilnos amplitudės pratimo atlikimas 6) 15 sek. poilsis po 2-ojo pratimo atlikimo etapo 7) 3-ias poveikio etapas: 30 sek.: mažos/ pilnos amplitudės pratimo atlikim[...].